Prevenir problemas de movilidad en la 3ª Edad (II)

Tal y como ya os comentamos en nuestra   anterior entrada  , a medida que envejecemos , más altas son las probabilidaddes de sufrir caídas , algo más peligroso en la 3ª Edad. Hoy, desde   Residencia Comunidad de Valencia  , os terminamos de dar las recomendaciones que pueden ayudar a que los mayores eviten las caídas.

Para quienes sufren de inestabilidad o mareos , lo más aconsejable es que usen o un bastón o un andador. La persona más adecuada para hacer esta recomendación será un médico o un fisioterapeuta , que también informarán sobre cómo ajustar el andador a la altura correcta y que se use bien. Hay que tener en cuenta que, usar mal este tipo de ayudas puede crear problemas de espalda , pero también en las articulaciones , lesiones musculares o incluso producir fatigas.

Hacer actividades con otras personas es la mejor manera de que los ancianos se mantengan activos y en movimiento. En este caso, los centros para personas mayores y los comunitarios cuentan a menudo con programas de ejercicio o para caminar que les pueden ser muy útiles.

Hay enfermedades como la artritis , las cardiacas o la demencia , que afectan a la movilidad de la persona , aumentando la posibilidad  de sufrir caídas. En estos casos, los riesgos a menudo pueden reducirse , pero para ello la enfermedad ha tenido que detectarse a tiempo para poder empezar a tratarla desde las primeras fases. Es por ello que, cuando notéis cualquier síntoma en vuestros mayores, acudáis al médico para que pueda hacer un diagnóstico acertado sobre el problema y ayudarles así a tener una mejor calidad de vida.