Dolor de rodillas en la 3ª Edad: Cómo se puede aliviar

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El dolor de rodillas es algo que puede darse a cualquier edad , pero es más frecuente que se de en los ancianos. Hoy, desde Residencia Comunidad de Valencia , os comentamos qué lo causa y cómo podríais aliviárselo.

El dolor de rodillas puede estar causado bien por lesiones o por afecciones médicas , tal y como veremos a continuación:

- Afecciones médicas

- Lesiones y sobrecargas

Por tanto, a la hora de aliviar dicho dolor , nos encontramos que podemos hacerlo de dos formas , mediante el método no farmacológico , o con él. Para el primero , nuestras recomendaciones son:

- Introducir en la dieta las vitaminas C, D y E para evitar la oxidación de los tejidos y el desgaste de las articulaciones.

- Aplicar cambios de temperatura de frío y calor para que el riego sanguíneo de las partes afectadas se acelere.

- Hacer estiramientos y movimientos lentos de la articulación.

- Utilizar calzado cómodo y sea muy pesado.

- Poner un cojín entre las piernas al dormir para evitar choques o aplastamientos entre ellas.

- Automasajes que ayuden a que se expanda la inflamación (será mejor si se cuenta con una crema antiinflamatoria ).

Por otra parte, si se tiene que optar por el farmacológico , lo ideal es: 

- Antiinflamatorios para dolores leves.

- Analgésicos para dolores más fuertes.

- Ir a sesiones de fisioterapia para poder tratar las diferentes patologías.