Ancianos: Cuidados más importantes de cara al verano (II)

11 de junio de 2021

11/06/2021 por Residencia Comunidad de Valencia

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Ancianos: Cuidados más importantes de cara al verano (II)

Tal y como contamos en nuestra anterior publicación , el verano ya casi está aquí y es necesario tomar algunas medidas de precaución con nuestros ancianos. Hoy, desde Residencia Comunidad de Valencia , continuamos con la lista de consejos a tener presentes.

Cuidados de los ancianos en verano

  • No tomar bebidas con cafeína o alcohol : Las bebidas de este tipo, no sólo estimulan , sino que provocan alteraciones nerviosas en los mayores y favorecen la deshidratación. Por eso es tan importante evitarlas , y más aún en verano.
  • Más frutas y verduras : Para que los ancianos tengan una correcta hidratación , fomentar la ingesta de líquidos en su alimentación es importante, por lo que se recomienda que se aumente el consumo de frutas y verduras durante esos meses. De igual modo, se desaconseja que se tomen platos que precisen de una digestión larga , como ocurre con los guisos o caldos a altas temperaturas. Por otra parte, es importante señalar que es conveniente que se coma más pescado que carne.
  • Vivienda a buena temperatura : Durante las horas más calurosas , lo adecuado, como decíamos en el anterior post, es estar en casa , pero también hay que cuidar la temperatura interior para que no haya sensación de bochorno para los ancianos. Lo idóneo es cerrar las ventanas en esas horas, abrirlas a última hora de la tarde y por la noche. Si se tiene aire acondicionado , mantener la casa refrigerada es una buena opción, pero lo ideal es tener una temperatura siempre de entre 22-24 grados.

Completaremos nuestra lista de consejos en nuestra próxima publicación.

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