Dolor articular y cansancio: Cómo aliviarlos en enfermedades reumáticas

El dolor articular y el cansancio crónico son síntomas comunes en personas con enfermedades reumáticas. Estas condiciones afectan las articulaciones, músculos y tejidos , limitando la movilidad y reduciendo la calidad de vida. Hoy, desde Residencia Comunidad de Valencia , os hablamos de ello.

¿Qué causa el dolor articular y el cansancio? 

Las enfermedades reumáticas , como la artritis reumatoide , la artrosis y la fibromialgia , pueden generar inflamación y desgaste en las articulaciones , provocando dolor y rigidez. El sistema inmunológico también puede atacar los tejidos , causando fatiga severa. Factores como el estrés , la falta de sueño y una mala alimentación pueden agravar estos síntomas.

Soluciones y Tratamientos 

- Tratamiento médico: Consultar a un reumatólogo es esencial para obtener un diagnóstico preciso. Existen medicamentos antiinflamatorios y terapias biológicas que ayudan a controlar el dolor y la inflamación.

- Ejercicio moderado: Actividades de bajo impacto como el yoga , la natación y los estiramientos mejoran la movilidad y reducen la rigidez articular.

- Alimentación saludable: Consumir alimentos ricos en omega-3 , antioxidantes y vitamina D ayuda a fortalecer las articulaciones y reducir la inflamación.

- Terapias complementarias: La fisioterapia , acupuntura y técnicas de relajación pueden ser eficaces para aliviar el dolor y mejorar el bienestar general.

El manejo adecuado del dolor articular y el cansancio permite a las personas con reuma llevar una vida más activa y saludable.