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Cómo ayudar a los ancianos a disfrutar de la primavera

La primavera trae consigo temperaturas más agradables y días más largos, lo que supone una gran oportunidad para que los ancianos disfruten de esta estación. Sin embargo, también pueden surgir desafíos como alergias, cambios de temperatura y mayor exposición al sol. Hoy, desde Residencia Comunidad de Valencia, os recordamos algunos consejos para que pasen una primavera saludable y placentera.

 

Cómo ayudar a los ancianos a disfrutar de la primavera

 

- Fomentar paseos al aire libre ‍♂️

 

El buen clima permite disfrutar de caminatas en parques o jardines. Estas salidas mejoran el estado de ánimo, fortalecen los músculos y aumentan la vitamina D. Es importante elegir horas adecuadas, como la mañana o la tarde, para evitar el calor excesivo una vez que empiece a notarse a medida que pasen los días y avance la estación.

 

- Cuidar la alimentación y la hidratación

 

Con el cambio de estación, es recomendable incluir más frutas y verduras de temporada, ricas en vitaminas y antioxidantes. También es fundamental que se mantengan bien hidratados, incluso si no sienten sed.

 

- Prevenir alergias y problemas respiratorios

 

El aumento del polen puede afectar a los mayores. Para evitar molestias, se recomienda ventilar la casa en momentos de baja concentración de polen y evitar salir en días de alta contaminación o viento fuerte.

 

- Mantener una vestimenta adecuada

 

Las temperaturas pueden ser inestables, por lo que es conveniente optar por ropa ligera y en capas, para poder adaptarse fácilmente a los cambios térmicos.

 

Siguiendo estas recomendaciones, los ancianos podrán disfrutar de una primavera activa, saludable y llena de bienestar.

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